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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。