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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激

食物，以免肝火上炎。