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　　在这
个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的 蔬

菜 ，如 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，  禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。