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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节
可 吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。