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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称 “春日 吃春
芽” ，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火
上炎。