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　　在这个时
节该如何调理养 生
？宋
 曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。