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　　在这个时 节
该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。