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　　在这个时节该如何调理养生

 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。