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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，  比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。