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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆

苗、  莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。