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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭  菜、
香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。