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　　在 这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。