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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳

气味的蔬菜，如

韭菜、香  菜、葱

、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比

如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。