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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽
”， 也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。