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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如
豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免  肝火上炎。