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　　在这个时  节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比

如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。