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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外 ，俗 语称“ 春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。