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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。