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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。