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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔 肝

。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。