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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。