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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。