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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。