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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。