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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺
激食物，以免肝火上炎。