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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝

火上炎。