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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。