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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食 上可多吃  有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。