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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃 有芬  芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿

等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。