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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃 有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆 
芽、蒜  苗、豆

苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。