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　　在这个时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春 
日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。