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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。