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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。