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　　在这个时节 该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃 春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。