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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。