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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。