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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有   芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。