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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，  在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。