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　　在这个 
时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。