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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个 季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物

，以免肝火上 炎。