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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。