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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱
 、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说这个季
 节可吃鲜绿
 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。