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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、  葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。