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　　在这个 时节该如何调 理养生？宋  曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 
物
， 以免肝火上炎。