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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝
火上炎。