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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有 芬芳 气味的 蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。