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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、  香菜、葱、蒜
、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就

是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。