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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬 菜  ，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。