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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭  菜、香菜、葱

、蒜、

荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。