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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如 豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。